Descriptif :

Cette discipline sans limite d'âge, s’adresse à des personnes qui n'ont pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique :

Entretien cardio-respiratoire

Renforcement musculaire

Assouplissement

Étirement et relaxation

Idéal pour la remise en forme ou l'entretien physique.

Les exercices sont variés, progressifs et adaptés aux capacités physique de chaque participant.

Cette discipline est pratiqué par toutes les catégories d'âges en tenue de sport classique (Pas de KIMONO)

Les Objectifs : - Se dépenser, se maintenir en forme au quotidien

                          - Se déstresser, s'offrir une bulle de bien être

                          - S'amuser, créer du lien